Лу Чжонг-старейшее учение исцеляющих движений

lu-chzhong-stareyshee-uchenie-istselyayuschih-dvizheniy ТЕХНИКИ И ПРАКТИКИ

Лу Чжонг — старейшее учение исцеляющих движений. Упражнения пяти элементов из тибетской йоги. Лу Чжонг представляет собой серию упражнений, состоящих из движений тела в сочетании с ритмичным дыханием.

Эти упражнения разработаны монахами традиции Бон (местная система верований Тибета, укоренившаяся задолго до появления буддизма) в Гималаях. Они передавались непосредственно от Учителя к ученику и по сей день, главным образом посредством устных учений. Вот почему Лу Чжонг считается старейшим учением исцеляющих движений.

Это простая практика, которую могут выполнять люди всех возрастов и физических способностей. Для этого не требуется какой-либо особой подготовки или убеждений. Тем не менее, эта простая практика, безусловно, может изменить вашу жизнь.

Значение Лу Чжонг

«Лу» по-тибетски означает «тело», а «Джонг» означает трансформацию, обучение или практику.

Движение и дыхание

Лу-Джонг сочетает в себе движение с формой и дыханием. Устраняет блокировки на физическом, энергетическом и ментальном уровне.

Специфические движения этих упражнений, сопровождаемые дыханием, помогают разблокировать физическое тело и энергию, запуская процесс очищения чакр.

Подобно акупрессуре, эти упражнения снимают давление в определенных частях тела и очищают разум.

Движения пяти стихий

Это самые ранние движения тибетской йоги. Их чрезвычайно просто выполнять, в том числе людям, которые не ведут активный образ жизни и обычно не занимаются никакими другими видами упражнений. Так что гибкость не проблема.

В Лу Джонг нет уровней, которые нужно достичь, вы можете выполнять упражнения в своем собственном темпе.

Непрерывное движение тела успокаивает ум, в то время как мы фокусируем наше внимание внутрь себя. Другими словами, это медитация в движении.

В движениях Лу-Джонг особое внимание уделяется позвоночнику, который представляет собой центр нашей энергии. Позвоночник — это основа, где соединяются все органы, нервы и части тела.

Заболевание любого органа начинается в результате закупорки соответствующей точки позвоночника. Поэтому, используя движения, затрагивающие весь позвоночник и мягко массируя каждый позвонок, мы укрепляем все наши внутренние органы.

С точки зрения тибетской медицины все, в том числе и тело, основано на пяти элементах: пространстве, земле, воде, огне и ветре. Три телесные жидкости — ветер, желчь и слизь — являются эссенциальными субстанциями.

Эта серия движений мягко работает с позвоночником, хранителем нашего существа, и открывает каналы тела, устраняя блокировки и мобилизуя неправильно направленные энергии.

Таким образом, мы можем эффективно бороться с болезнями, преобразовывать наши негативные эмоции и повышать свою жизненную силу.

Преимущества упражнений Лу Джонг, объясненные Тулку Лобсангом:

«Практика Lu-Jong состоит из 4 групп движений и двух дополнительных упражнений.

Первая группа

 — Движения Пяти Элементов, уравновешивают и очищают элементы пространства, земли, ветра, огня и воды в теле.

Если стихии находятся в дисгармонии, возникают болезни ветра, желчи и слизи, а также обострение отрицательных эмоций.

Данная группа движений решает эти вопросы.

Вторая группа

 — Движения Пяти Частей Тела. Эти упражнения улучшают подвижность головы, суставов, позвоночника и бедер. Они снимают блокировки и увеличивают силу и диапазон движения всего тела

Третья группа

 — Движения пяти жизненно важных органов. Эти упражнения работают с почками, сердцем, легкими, селезенкой и печенью. Практика этих движений улучшает работу этих органов, устраняя блокировки в каналах, которые снабжают их кровью, кислородом, жизненно важными питательными веществами и энергией.

Четвертая группа

 — Движения Шести Условий. Эти упражнения направлены на лечение распространенных заболеваний, таких как несварение желудка, опухоли, задержка воды, низкая температура тела, недержание мочи, депрессия, и улучшают работу пяти органов чувств.

Наконец, есть два дополнительных упражнения, которые решают проблемы с засыпанием и трудности с сохранением бдительности».

Практика Лу Чжон:

Важное примечание: Эти упражнения всегда следует практиковать в в том порядке, в котором они преподаются. Неразумно выбирать только одно или два упражнения и практиковать их в одиночку. Делая это, человек неосознанно создаст еще больший дисбаланс и будет работать вразрез с целями практики.

Поделиться с друзьями
Источник Здоровья · Здоровье-Источник.рф