Как часто у вас бывает плохое настроение?.. А у ваших коллег по работе?.. Все мы люди, и все подвержены вирусу под названием – хандра.. Но если смиряться с этим состоянием, то оно может стать не гостем, а постоянным вашим спутником.. Его надо прогонять, и сделать это как можно скорее..
Есть известная фраза: «Встал с утра – убери планету», она применима и к нашей повседневной жизни.. С планеты начинать конечно же не стоит, для начала подойдет и собственная квартира.. Вы замечали, как портится настроение, когда после пробуждения в глаза бросается бардак?.. И не надо себя успокаивать, говоря, что это беспорядок – творческий.. Ученые давно доказали, что если у человека беспорядок в жилище, то такое же безобразие твориться и в его голове..
Выход есть!..
Убираться не только с утра, но и вечером, что бы утром вас встречала чистота.. Если нет такой возможности, можно начать сию минуту, то есть как встали, принимайтесь за уборку.. Настроение улучшиться 100 %..
Во-первых, от активных действий поднимется мышечный тонус, а от него зависит настроение..
Во-вторых, удовлетворение от проделанной работы так же поднимет настроение.. Даже те, кто не любит убираться, испытывают удовлетворение от проделанной работы..
Еще один верный способ поднять настроение – движение.. Если позволяет время, можно пройтись или пробежаться вокруг дома или по парку.. Ну а если такой возможности нет, просто включите музыку и подвигайтесь.. Сами не заметите, как хандра исчезнет без следа..
А самое гениальное лекарство от плохого настроения – это творчество.. Кто-то занимается рукоделием, кто-то готовит, кто-то пишет стихи или рисует.. И не спешите говорить, что вы не творческий человек и вообще ничего не умеете.. Подойдите к решению этой проблемы творчески.. Найдете себе занятие по душе, и вот у вас есть и лекарство не только от хандры, но и от завести, злости и вредных мыслей.. А еще благодаря творчеству поднимается самооценка и происходит самореализация..
Но и, справедливости ради, надо отметить, что не всегда эти приемы помогают.. Тогда возьмите отпуск на три дня и побудьте наедине с собой, дайте хандре разгуляться по полной.. После трех дней проснется такой вкус к жизни и хорошее настроение, что сами удивитесь – проверенный факт!!..
