Славянская гимнастика-здравница «Бодринь»
Упражнение 1 «Росток»
Давайте представим: что вы, как зернышко посаженное в землю, плавно начинаете проростать-пробиваясь сквозь толщу, хоть и приятной для вас, но вынужденно сдерживающей вас почвы. Не стоит сильно задумываться о том, как это будет происходить, и не старайтесь использовать только зрительные образы — подключите ощущения. Пробившись, распрямитесь, впитывая в себя энергию освобождения.
Кол-во повторов кратно 3
Упражнение 2 «Ярило»
Важно понимать, что в процессе выполнения упражнения, мы не только совершаем некое физическое упражнение, а пытаемся наполнить и насытит пространство вокруг нас нашей энергией-светом из нас исходящим, постепенно расширяя пространство насыщения.
Нет необходимости сильно стараться или визуализировать — просто доверьтесь себе-все в нашей жизни должно происходить естественно.
Кол-во повторов кратно 3
Упражнение 3 «Сура»
Убираем стрессы и беспокойство. Описать это упражнение можно достаточно образно — «Сура»-«рожденная от бога Ра» — это сотворение себя в виде всего окружающего нас пространства.
Упражнение 4 «Славление»
Начинать это упражнение желательно со слов: » От Коло Рода до Зорода»
Коло Рода – это, по сути, есть материализованное воплощение Замысла наших предков, из которого и произростает истинное или природообразное предназначение каждого из нас
Желательно проводить гимнастику на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении.
