Славянская гимнастика-здравница «Бодринь»

ZDRAVNICA-BODRIN

Упражнение 1 «Росток»

Давайте представим: что вы, как зернышко посаженное в землю, плавно начинаете проростать-пробиваясь сквозь толщу, хоть и приятной для вас, но вынужденно сдерживающей вас почвы. Не стоит сильно задумываться о том, как это будет происходить, и не старайтесь использовать только зрительные образы — подключите ощущения. Пробившись, распрямитесь, впитывая в себя энергию освобождения.

Кол-во повторов кратно 3

Упражнение 2 «Ярило»

Важно понимать, что в процессе выполнения упражнения, мы не только совершаем некое физическое упражнение, а пытаемся наполнить и насытит пространство вокруг нас нашей энергией-светом из нас исходящим, постепенно расширяя постранство насыщения.

Нет необходимости сильно стараться или визуализировать — просто доверьтесь себе-все в нашей жизни должно происходить естественно.

Кол-во повторов кратно 3

Упражнение 3 «Сура»

zdravnica-bodryn

Убираем стрессы и беспокойство. Описать это упражнение можно достаточно образно — «Сура»-«рожденная от бога  Ра» — это сотворение себя в виде всего окружающего нас пространства.

Упражнение 4 «Славление»

Начинать это упражнение желательно со слов: » От Коло Рода до Зорода»

Коло Рода – это, по сути, есть материализованное воплощение Замысла наших предков, из которого и произростает истинное или природообразное предназначение каждого из нас


Желательно проводить гимнастику на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении.

Предложите друзьям