Исходное положение: встаньте прямо..
Поднимите руки вверх и сделайте вдох полным дыханием.. Нагнитесь вперед, стараясь коснуться пальцами рук пола перед собой, и задержите дыхание на 12-13 секунд.. Почувствуйте, как к лицу прилила кровь, как тепло разливается по всему телу.. Представьте, как кожа лица наливается энергией, становясь упругой, чистой, здоровой, как льющаяся через край энергия разглаживает морщины и уносит все лишнее, отработанное, все болезни.. Не разгибаясь, согните ноги в коленях, чтобы голова оказалась поближе к основанию ступней.. Выдохните полным дыханием и распрямитесь, вернитесь в исходное положение..
Повторите упражнение 5-6 раз..
Упражнение не только излечивает болезни кожи, но и при здоровой коже очень полезно, так как постоянно улучшает ее состояние, восстанавливает естественный цвет лица и обладает поистине омолаживающим действием..