Содержание:
Несмотря на то, что все мы, в той или иной степени, отождествляем себя лишь с собственным телом, которое является одной из ключевых опор существования нашего ЭГО, существует вполне прагматичная и реальная возможность выйти за его пределы..
Собственно абсолютно неважно, как наше тело выглядит снаружи, — внутри (за внешней формой) оно представляет собой чрезвычайно насыщенное, сложно и тонко устроенное живое энергетическое поле, на которое мы и будем переносить наши ощущения путем переноса внимания с уже привычной внешней формы на внутренний пульсирующий жизненный поток, текущий сквозь нас..
Теперь переходим непосредственно к методике:
Если мы хотим научиться осознавать «внутреннее тело», то, для начала необходимо попробовать почувствовать потоки жизни в своих руках..можно закрыть глаза..не просите свой ум помочь вам почувствовать, а направьте непосредственно ваше сосредоточенное внимание прямо в кисти рук..осознайте в них тонкое чувство жизненности..
оно там..
Сначала возможно вы ощутите легкое покалывание, за которым появится чувство слабого ощущения потоков энергии или жизненности..интересно, что если при этом ненадолго снизить концентрацию внимания, то это чувство усиливается..
Некоторым из вас даже и глаза закрывать не придется..они смогут чувствовать свои «внутренние руки» непосредственно читая эти строки..
Теперь переносим свое внимание в ступни ног..задерживаем там внимание примерно на минуту..добиваемся таких же ощущений.. и затем пробуем объединить оба этих ощущения — одновременно пытаясь почувствовать потоки и в кистях рук и вступнях.. получилось?..хорошо!..прогрессируем дальше..включайте в этот процесс остальные части тела — ноги, руки, живот, грудь и так далее — до тех пор, пока не начнете осознавать полностью все свое «внутреннее тело» как единое живое энергопространство собственной жизненности!..
ВАЖНО!..Выработать в себе инстинктивную потребность (привычку) чувствовать потоки внутренней энергии во всем теле как можно чаще (при любой возможности)..
Через некоторое время вам уже не понадобится закрывать для этого глаза или уединяться. Для практики, попробуйте узнать, сможете ли вы чувствовать внутреннее тело и одновременно кого-нибудь слушать..это вполне возможно..
Собственно, таким образом мы уходим от отождествления себя лишь с внешним телом (форпостом нашего ЭГО) и «прикасаемся» к ИСТИННОЙ ТОЖДЕСТВЕННОСТИ!..Осознавание внутреннего тела позволяет не только заякорить себя в настоящем моменте (что крайне важно), но и, высвободив нас из пут ЭГО, укрепить нашу иммунную систему и усилить способность тела к самоисцелению..
В целом — наша жизненность является универсалом всех живых тканей.. Установить связь с этим первоэлементом, в котором заложено наше глубинное здоровье и благополучие, – значит открыть в себе источник, из которого возникают все наши истинные чувства и эмоции..