Музыка для глубокого сна. Дельта волны
Дельта мозговые волны считаются наиболее низкими мозговыми частотами, они находятся в диапазоне от 0.5 до 4 Гц.
Подобно другим медленным мозговым частотам, дельта волны генерируются преимущественно в правом полушарии. Диапазон дельта мозговых волн связан с эмпатией, подсознанием и уменьшенным чувством осознания.
Мы впадаем в глубокий сон, когда дельта волны начинают преобладать над другими частотами в нашем мозге.
Преимущества дельта волновой активности мозга.
Освобождение омолаживающих гормонов.
Одним из преимуществ высокой дельта волновой активности мозга считается выработка гормонов, предотвращающих старение. Кроме того, дельта волновая активность снижает уровень кортизола в крови, гормона, ускоряющего процесс старения.
Укрепление иммунитета.
Разумеется, после освобождения от стресса и нагрузок, когда в вашем теле освобождается достаточное количество энергии, ваш организм может тратить его на исцеление, восстановление и укрепление иммунитета.
