Предлагаемые здесь 8 техник направлены на естественное омоложение лица. Эти практики дошли до нас из глубин веков, первые упоминания датируются учеными 9 тысячами лет назад. Здесь мы представляем лишь маленький кусочек того богатого наследия, которое сейчас именуют «Даоскими практиками».
Они поверьте способны помочь человеку самостоятельно и эффективно омолодить лицо, усилить рост волос, избавляют от морщин, балансируют работу нервной системы, убирают головные боли, тонизируют все лицевые мышцы и усиливают комплексно энергетику всего организма.
1. Даосс — упражнение: «К трем звездам»
- Начальное положение: стоя-ноги вместе-руки свободно опущены по швам-спина прямая-плечи расправлены. Стоим спокойно, расслаблено и слегка улыбаясь.
- Разверните ладони вниз, неспеша и плавно поднимайте руки перед собой вверх, до положения над головой при этом делая глубокий вдох.
- Разверните ладони вверх направив пальцами друг к другу, смотри рисунок ниже, и слегка приподнимитесь на пятках.
- Затем плавно поверните ладони вниз и на выходе медленно опустите руки.
Сделайте 3 повторения. Первое поднятие рук называется «к звезде Счастья», второе — «к звезде Благополучия», а третье — «к звезде Долголетия».
Результат: увеличение жизненной энергии и уравновешивание энергии Инь и Ян, усиление кровообращения. Улучшение питания клеток, что непосредственно способствует и омоложению кожи лица и всего тела.
2. : «Затачивание орлиного когтя»
- Начальное положение: стоя-ноги вместе-руки свободно опущены по швам-спина прямая-плечи расправлены. Стоим спокойно, расслаблено и слегка улыбаясь.
- Сложите руки соединив их ладонями и расположите их между коленями. Слегка согните ноги в коленях. И достаточно крепко сожмите коленями ладони.
- Последовательно поднимайтесь и опускайтесь то на левую, то на правую пятки. В процессе ладони должны друг о друга тереться.
- Поднимитесь и опуститесь на каждую пятку 8 раз (Соответственно у вас получится 16 потирающих движений ладонями).
Результат: Происходит стабильное улучшение состояния и соответственно омоложение всего организма, активируется стимуляция секреции половых гормонов, улучшается эластичность суставов, восстановление кровотока кожной поверхности.
Наиболее эффективно это упражнение способно помочь при болях и судорогах в ногах, при гинекологических женских заболеваниях, а мужчинам — при простатите. Во всех перечисленных случаях это упражнение необходимо выполнять минимум 2 раза в день при не менее 16 ти кратном повторении.
Внимание! — Упражнение противопоказано беременным.
3. : «Перемещение небес»
- Массируем область бровей обеими руками (тремя средними пальцами). Число повторений кратно 8. Движения направляйте от точки «третьего глаза» к вискам.
- Таким же образом массируйте лоб.
Результат: Полное устранение возрастные морщины, снимание головных болей и головокружений, полезно при бессоннице, гипертонии и нервном тике глаз.
4. : «Рисование хвоста феникса»
- Проведите, слегка надавливая, бугорками ладоней от внешних уголков глаз к вискам. Повторения должны быть кратны 8.
Результат: Полное устранение «гусиных лапок» вокруг глаз, эффективно тонизирует все области лица, хорошо помогает при мигрени.
5. : «Очерчивание щек»
- Плавными движениями проводите ладонями и пальцами по щекам, как показано на рисунке. 8ми кратное повторение.
Результат: увлажнение кожи, уменьшение морщин и пигментных пятен.
6. : «Давление на кладовую Инь»
- Поднимите согнутую в локте левую руку. Центром ладони прикройте рот, при этом подушечкой большого пальца необходимо зажать левую ноздрю. Остальные пальца должны распологаться на правой щеке. Правую руку приложите к подбородку, ладонь сложите «чашечкой» .
- Начните плавно вращать руки по часовой стрелке, умеренно надавливая большим пальцем на зубы слева от носа и одновременно необходимо делать круговые движения языком, так же по часовой стрелке (дышать нужно правой ноздрей) — повторяйте вращения кратно 8 раз.
- Повторите зеркально с другой стороны.
Результат: Улучшает контурность и наполненность губ и убирает вокруг них морщины.
7. : «Удары дракона по лицу»
- В течении одной минуты простукивайте кончиками пальцев по поверхности всего лица.
Результат: Стимуляция кровообращения и оживление клеток — появление стойкого эффекта гладкой кожи и нормализация цвета лица.
8. : «Почесывание головы дракона»
- Расчесывание волос кончиками пальцев- движения производить ото лба назад к затылку. Повторять движения кратно от 20 раз.
Результат: Балансировка корневой системы волос и нормализация их роста. Так же положительно влияет на работу нервной системы всего организма.
Удачи на Пути!!
