Багуа-помощь сердцу, почкам и легким. Все любители фэн-шуй сразу же узнали знакомое слово «Багуа», не так ли?
Представьте себе, что есть специальное упражнение для набора космической энергии, которое является аналогом знаменитого «большого дерева» из комплекса цигун, о котором пойдет речь дальше. Это упражнение может помочь исцелению болезней сердца, почек и легких.
Во время упражнения Багуа энергия направляется к почкам, затем к сердцу.
После этого распределяется так: у женщин Ци идет к женским органам, а у мужчин остается в почках и активизирует гормональную систему.
Важная деталь, о которой особо упоминал Мастер Яп: Большие пальцы рук должны быть подняты вертикально вверх.
Они играют роль неких антенн, которые и улавливают космическую энергию. Мастер сказал, что этот секрет монахов Шаолиньского монастыря знают очень немногие практикующие цигун.
Упражнение Багуа
Исходное положение: колени слегка согнуты, спина идеально прямая, шея вытянута, округлые руки перед собой на уровне пупка образуют подобие Багуа. Большие пальцы рук обращены вертикально вверх.
Из исходного положения делаем небольшое приседание и считаем до 12.
Повторяем приседания 4 раза до боли в мышцах, сохраняя при этом идеально прямую спину.
Возвращаемся в исходное положение и встряхиваем ноги, чтобы снять напряжение с мышц.
Упражнение повторить 3 раза.
Дыхание «Все сокровища Вселенной»
Теперь следует выполнить специальное дыхание, которое называется «Все сокровища Вселенной».
Представьте себе все самое прекрасное, что только есть в космосе – мириады галактик, мерцающие звезды, жар Солнца и блеск океанских вод.
Вот всю эту красоту впитайте в себя, вдохните через третий глаз, сопровождая вдох движениями рук.
При выдохе женщины концентрируют Ци на уровне сердца, а мужчины – на уровне пупка.
Повторите дыхание 3 раза.
Подержите руки на тех местах, где вы сконцентрировали Ци в течение 2–3 минут.
