ТЕХНИКИ И ПРАКТИКИ

Техники осознанности. СЕЙЧАС: Отмечайте: на чём я сейчас сосредоточен, Отслеживайте: что я сейчас делаю.

Техника повышения самооценки. Повышение самооценки весьма актуально при работе в зависимых отношениях.

Как помочь, не помогая. Нужно ли помогать ближнему? Или человек должен сам пройти через все испытания

  Паническая атака — неожиданный эпизод, состоящий из неприятных телесных ощущений (одышка, головокружение

Развиваем наблюдательность. Наблюдательность человека — это его способность подмечать характерные и существенные

6 общеоздоровительных упражнений. Движение – залог здоровья. Представляем несколько упражнений из восточной