Чакры и продукты питания

Содержание:

Еда занимает центральное место в жизни всех живых существ на нашей планете. Выбор продуктов питания оказывает большое влияние (напрямую влияет) на качество нашего физического и духовного здоровья.

Хорошая новость заключается в том, что мы можем установить связь между своим телом и душой через качество пищи, которую мы потребляем. У большинства из нас есть устоявшиеся представления о том, что есть и как есть.

Итак, какова связь между чакрами и пищей, которую мы едим?

Чакры — это ваши внутренние энергетические центры, а пища дает нам энергию для поддержания здорового потока энергии через наши семь «колес жизни».

Вибрация пищи взаимодействует с нашей внутренней вибрацией, и происходит обмен энергией:

Пищевые частицы несут уникальную вибрацию,
Вибрация питает наши чакры,
Наши чакры активизируются.

Что такое 7 чакр в нашем теле?

Прежде чем мы углубимся в связь пищи и чакр, давайте кратко рассмотрим расположение и характеристики каждого энергетического центра в нашем теле:

Чакра 1 — Корневая чакра | Муладхара – расположена у основания позвоночника. Он ассоциируется с энергией, выживанием, стабильностью, комфортом и безопасностью . Его стихия – земля.

Чакра 2 — Сакральная чакра | Свадхистхана – расположена в нижней части живота. Он ассоциируется с чувственностью, сексуальностью, удовольствием, общительностью и эмоциями. Его стихия – вода.

Чакра 3 — Чакра солнечного сплетения | Манипура – расположена в области пупка. Он ассоциируется с силой, индивидуальностью, властью, решимостью и чувством собственного достоинства . Его стихия — огонь.

Чакра 4 — Сердечная чакра | Анахата — Расположена в середине груди над грудиной. Она ассоциируется с любовью, принятием, состраданием и искренностью . Ее стихия – воздух.

Чакра 5 — Горловая чакра | Вишудха – расположена в области горла. Он ассоциируется с общением, самовыражением, творчеством и вдохновением . Его стихия — эфир/звук.

Чакра 6 — Чакра третьего глаза | Аджна — расположена в середине лба. Он связан с интуицией, ясностью сознания, медитацией и доверием . Его стихия — свет.

Чакра 7 — Коронная чакра | Сахасрара – расположена на макушке головы. Она связана со знанием, сознанием, исполнением и духовностью . Ее стихия — мысль .

Цвета 7 чакр соответствуют семи цветам радуги

Таблица питания по зонам чакр

Теперь давайте взглянем на эту исчерпывающую таблицу продуктов питания чакр. Из приведенной ниже таблицы следует помнить 2 самые важные вещи:

Большинство продуктов нижних чакр (корневая, крестцовая и солнечное сплетение) будут иметь тот же цвет, что и соответствующая чакра.
Еда имеет более абстрактное значение по мере того, как мы продвигаемся в мир высших чакр, однако далее в этой статье мы поговорим о некоторых продуктах, которые могут быть полезны для этих чакр.

1. Корневая чакра | Муладхара

Корневая чакра ( Муладхара ) — это первая чакра нашего тела, расположенная у основания позвоночника. Он обеспечивает основу, на которой мы строим жизнь, и представляет безопасность, стабильность, комфорт и защищенность.

Лучшие продукты для заземления и защиты нашей корневой чакры:

Продукты красного цвета : клубника, вишня, помидоры, красный перец, гранат, арбуз.
Корнеплоды : свекла, морковь, сельдерей, корень имбиря, чеснок, лук, картофель, лук-порей, редис, репа, пастернак, лук-шалот, ямс
Продукты, имеющие физическую форму : говядина, курица, свинина, рыба.

Продукты животного происхождения, вероятно, являются наиболее физически ориентированными продуктами, которые стоит есть. Они являются отличными источниками белка и железа, которые необходимы для образования здоровых эритроцитов.

Однако, если вы вегетарианец или веган, нет необходимости есть мясо, чтобы быть заземленным.

Такие продукты, как корнеплоды, темная листовая зелень, бобы, нут, тофу или орехи и яйца, являются отличными источниками белков и необходимых минералов.

Наилучшие красные продукты, которые резонируют с корневой чакрой:

Фрукты	Овощи	Животные продукты
клюква	Свекла	Красное мясо (например, говядина)
Вишня	Редис
Клубника	красный перец
Малина	Красная капуста
Гранат	Красный мангольд
Арбуз	Красный перец халапеньо
Красная смородина	красный лук
Красный виноград	Помидоры
Красные сливы	красный листовой салат
Гуава	Перчики чили

2. Сакральная чакра | Свадхистана

Сакральная чакра ( Свадхистана ) — это вторая чакра тела, расположенная вокруг области пупка. Сакральная чакра отвечает за здоровый поток ваших чувств и отвечает за наши эмоциональные отношения.

Здоровая сакральная чакра вибрирует с частотой, близкой к оранжевому цвету, поэтому употребление в пищу продуктов оранжевого цвета, таких как апельсины, морковь, манго, тыква, сладкий картофель, абрикосы и мускусная дыня, поможет восстановить баланс во второй чакре.

Вторая группа продуктов, которые могут помочь в работе с заблокированной сакральной чакрой, — это продукты с высоким содержанием воды — ведущим элементом сакральной чакры является вода.

Убедитесь, что ваш рацион богат свежими органическими фруктами и овощами.

Еще один полезный совет при работе с сакральной чакрой — проявлять творческий подход при приготовлении пищи и стремиться к получению удовольствия от разнообразных вкусов при употреблении любимых блюд.

Продукты, которые резонируют с вашей сакральной чакрой:

Фрукты	Овощи	Животные продукты
Апельсины	Морковь	Лосось
манго	тыква
Персики	Желудевая тыква
Нектарины	Оранжевые болгарские перцы
Мандарины	Сладкая картошка
Папайя	Мускатная тыква
Абрикосы	Оранжевые помидоры
Мускусная дыня
хурма
мандарин

3. Чакра солнечного сплетения | Манипура

Чакра солнечного сплетения ( манипура ) — это третья чакра тела, расположенная в области желудка. Вы можете думать о третьей чакре как о сияющем желтом Солнце, которое излучается через центр нашего тела и управляет всеми аспектами нашей личной силы.

Чакра солнечного сплетения является центром переваривания и поглощения пищи, и она преобразует энергию пищи в энергию, которую мы можем использовать во всех аспектах жизни.

Одна из самых важных вещей для здоровья чакры солнечного сплетения — есть до тех пор, пока вы не насытитесь на 80% .

Переедание лишит вас чувства силы, перегрузит пищеварительную систему и вызовет чувство усталости.

Здоровая чакра солнечного сплетения вибрирует с частотой, близкой к желтому цвету , поэтому употребление в пищу продуктов желтого цвета , таких как бананы, ананасы, груши, грейпфруты, манго, имбирь, желтая стручковая фасоль, желтый горох, чечевица и лебеда, поможет вам восстановить баланс в вашей третьей чакре.

Любимая группа продуктов вашей чакры солнечного сплетения — углеводы хорошего качества:

Корневая чакра строит основу вашего тела с помощью белков,
Сакральная чакра поддерживает жиры
Чакра солнечного сплетения получает энергию от простых (бананы) и сложных углеводов (коричневый рис, сладкий картофель).

Некоторые из лучших желтых продуктов, которые резонируют с вашей чакрой солнечного сплетения:

Фрукты	Овощи	Бобовые	Зерновые
Бананы	Имбирь	Чечевица	коричневый рис
Ананасы	Желтые болгарские перцы	Желтый колотый горох	Лебеда
Персики	Желтый сквош	Гарбанзо бобы	Просо
Груши	Кукуруза		Амарант
Лимоны	Желтые помидоры
Грейпфруты	Желтая цветная капуста
манго	Золотая свекла

4. Сердечная чакра | Анахата

Сердечная чакра ( Анахата ) — это четвертая чакра в вашем теле, расположенная в области груди, и она представляет любовь, принятие и сострадание.

По мере того как мы идем в царство верхних чакр, еда имеет более символическое значение . Сердечная чакра предназначена для того, чтобы смотреть на еду и есть с открытым сердцем и наполнять каждый прием пищи любовью.

Наши 3 нижние чакры обслуживают следующие аспекты нашего тела:

Корневая чакра смотрит на еду с точки зрения выживания
Сакральная чакра отвечает за удовольствие от еды.
Чакра солнечного сплетения отвечает за преобразование пищи в энергию.

Сердечная чакра действует как мост между телом (представленным тремя нижними чакрами) и разумом (представленным 5-й, 6-й и 7-й чакрами).

Вот некоторые из наиболее важных уроков вашей сердечной чакры, когда дело доходит до еды:

Вдохните любовь в свои блюда, используя только ингредиенты высочайшего качества (органические, выращенные на месте и из источников).
Выражайте благодарность за еду, особенно если она приготовлена с любовью
Делитесь едой с другими
Ешьте больше растительной пищи и сырых фруктов и овощей (например, темную листовую зелень).

Некоторые из лучших зеленых продуктов, которые резонируют с вашей сердечной чакрой:

Фрукты	Овощи	Бобовые
Авокадо	Темная листовая зелень (капуста, шпинат, руккола)	зеленая фасоль
Зеленый виноград	Брокколи	Зеленый горошек
киви	Сельдерей	Эдамаме
Груши	бок Чой
Зеленые яблоки	Латук
Медовые дыни	Листовая зелень
Лаймы	Огурцы
	брюссельская капуста

5. Горловая чакра | Вишудха

Горловая чакра ( Вишудха ) — это 5-я чакра в вашем теле, расположенная в центре нашей шеи, и она представляет вашу способность четко говорить и эффективно общаться.

Горловая чакра жизненно важна для вашей связи с едой . В значительной степени вы ощущаете каждый прием пищи через горловую чакру с помощью обоняния и вкуса .

Слюна во рту позволяет расщеплять различные питательные вещества, делая их доступными для желудка.

Горловая чакра управляет вашей способностью выбирать правильные продукты для вашего высшего блага.

Вот некоторые из наиболее важных уроков вашей горловой чакры, когда дело доходит до еды:

Обменивайтесь общением с другими во время еды
Стремитесь есть медленнее и пережевывать пищу
Обращайте внимание на свои ощущения во время еды (например, избегайте разговоров во время пережевывания пищи).
Выразите благодарность за еду
Выбирайте только самые качественные ингредиенты для своих блюд (органические, выращенные на месте и из источников).

Основным элементом горловой чакры является эфир , поэтому лучше всего употреблять те продукты, которые устраняют разрыв между различными элементами:

Морские растения (вода-земля) — такие растения, как ламинария, водоросль или нори, являются отличным выбором для здоровья щитовидной железы.
Супы (Земля-Вода)
Соки холодного отжима (Вода-Земля)
Разнообразие национальных блюд

6. Чакра третьего глаза | Аджна

Чакра третьего глаза ( аджна ) — это шестая чакра вашего тела, расположенная в центре лба, между бровями.

Чакра третьего глаза — это ваш духовный центр осознания и интуиции, а ее элемент — свет , вибрация которого выше, чем у звука.

Чакра третьего глаза дает вам возможность раскрыть свое сознание и подключиться к своей кулинарной интуиции .

Некоторые из наиболее важных уроков вашей чакры третьего глаза, когда дело доходит до еды:

Следуйте своей интуиции , когда испытываете тягу к определенным видам пищи. Попробуйте спросить свое тело, что ему действительно нужно
Не переусердствуйте с выбором продуктов питания. Сбалансированная чакра третьего глаза позволит вам с легкостью выбрать блюдо из меню ресторана.
Распознайте свои пищевые пристрастия и их связь с вашим подсознанием.
Избегайте пить воду плохого качества
Избегайте чрезмерного потребления кофеина (и других стимуляторов)
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и наркотиков
Ешьте продукты, которые, как доказано, улучшают работу вашего мозга, такие как грецкие орехи, бразильские орехи, специи, черника, авокадо, брокколи, листовая зелень, рыба, темный шоколад.

Некоторые из лучших фиолетовых продуктов, которые резонируют с вашей чакрой третьего глаза:

Фрукты	Овощи
Черника	Фиолетовая капуста
Ежевика	Картофель с пурпурной мякотью
Бузина	Фиолетовая морковь
Бойзенберри	Фиолетовая спаржа
Черная смородина	Фиолетовая капуста
Фиолетовый виноград	Фиолетовые перцы
Инжир	Фиолетовая кольраби
сливы	Баклажан

7. Коронная чакра | Сахасрара

Коронная чакра ( Сахасрара ) — это седьмая чакра вашего тела, расположенная в верхней части головы.

Коронная чакра — это место вселенского сознания и божественной связи , поэтому нет определенных продуктов, которые могут резонировать с ее частотой.

Некоторые из лучших «продуктов» для вашей коронной чакры:

Солнечный лучик
Чистая вода
Свежий воздух и отдых на природе

У коронной чакры есть несколько важных уроков, когда дело доходит до еды и приема пищи:

Распознавайте и признавайте еду как подарок . Вы можете включить свою собственную молитву (духовную практику) перед едой.
Отпустите свою привязанность к еде и очистите свое тело с помощью поста.
Поймите, что качество пищи , которую вы потребляете, гораздо важнее количества.