Источник страха перемен лежит в инстинкте самосохранения.. Для нас первейшее значение имеет обеспечение личной безопасности (вспомним пирамиду потребностей по Маслоу), и даже если нынешнее положение дел нам не по душе, мы все равно нередко опасаемся его менять..
Так как перестать бояться перемен в жизни?
1. Если на горизонте маячит интересная перспектива, но сомнения мешают к ней двигаться, возьмите листок с ручкой и опишите плюсы изменения.. Закрепите бумажку на видном месте и чаще на нее смотрите, чтобы на бессознательном уровне начать воспринимать вероятное будущее лишь как позитивное.. Этот шаг поможет преодолеть сомнения и страх..
2. Окружите себя людьми с активной жизненной позицией, увлеченными определенной идеей.. Они позитивно относятся к новому и стараются использовать каждую возможность по максимуму.. У них вы можете научиться правильному отношению к переменам..
3. «Никто не вечен под луной».. Эта фраза поможет взять себя в руки и понять, что, если не решитесь на перемены сейчас, через пару лет этой возможности может уже не быть..
4. Отгоняйте мысли о неудаче.. Уменьшайте важность провала в своем сознании.. Ведь даже совершив ошибку, мы получаем неоценимый жизненный опыт, и жизнь на этом не прекращается..
5. Не стоит бежать «впереди паровоза».. Собираясь что-то изменить, не думайте о том, что ваш шаг может повлечь за собой ряд глобальных необратимых перемен.. Справляйтесь с проблемами по мере их возникновения.. Да и, в конце концов, в большинстве случаев вы всегда можете вернуться к исходной точке, если что-то не понравится..
6. Попробуйте развить в себе любопытство.. Вспомните ситуации, в которых пришлось отказаться от возможности из-за страха перемен.. Подумайте, как интересно было бы узнать, что случилось бы в результате.. Представьте, что через несколько лет вы будете точно так же мучиться от любопытства, если не сделаете решительный шаг..
7. Относитесь к возможностям не как к угрозе, а как к источнику вдохновения и саморазвития, способу избавиться от ежедневной рутины..
8. Уберите глупые мысли о том, что недостоин/ недостойна лучшего.. По праву рождения вы можете рассчитывать на все доступные блага..
9. Чтобы понять, как перестать бояться перемен в жизни и изменить ее к лучшему, выясните, какие поступки не приносят вам пользы, и начните совершать их все реже.. Параллельно определите те действия, которые позволяют улучшить жизнь, и сконцентрируйте на них внимание..
10. Если вы хотите меняться, но не знаете, за что взяться в первую очередь, попробуйте каждый день совершать некоторые привычные действия по-другому.. Начните с элементарного: поставьте будильник на полчаса раньше, наденьте юбку вместо брюк, вернитесь с работы другой дорогой, зайдите в новое кафе на перерыве.. Этот метод позволит увидеть автоматизм многих совершаемых нами поступков и поможет оценить окружение с новой позиции.. Такие метаморфозы с сознанием постепенно приведут к изменению в вас самих, ваших привычках и взглядах, что приведет к общим переменам!..
Удачи на Пути!!..
С благодарностью А. Армашевской
