Как уберечь себя от рака — шаги к устранению риска развития рака. Сегодня, в эпоху стремительного прогресса, развития науки и техники, существует множество факторов риска появления заболевания раком. Чтобы обезопасить себя и свою семью от развития онкозаболеваний, следует отказаться от:
- косметических средств, включающих токсические компоненты;
- посуды с антипригарным покрытием и одежды из грязеотталкивающих тканей;
- сосудов из пластика и тар с внутренним покрытием из бисфенола;
- моющих химических растворов, порошков и т.д.;
- токсиносодержащих отделочных строительных материалов;
- пестицидов и гербицидов.
Переберите свою косметичку и средства личной гигиены
Еще одним фактором риска развития рака является косметика. Ежедневно женщины, используют декоративную косметику, различные крема, средства для умывания и гигиены, через которые в организм поступает около 3 кг токсинов в год.
Попадание химических веществ через кожу наносит организму больше вреда, чем их глотание. Ведь во время еды выделяются ферменты, способствующие их расщеплению и выведению из организма. При нанесении же токсинов на кожу, они впитываются и попадают прямо в кровь без фильтрации, а далее во внутренние органы.
Конечно, не все косметические средства являются опасными, поэтому при выборе нужно внимательно изучать их состав, в котором недопустимо присутствие:
мускуса; наночастиц ртути; антибактериальных веществ; свинца; лаурисфальт натрия (ЛСН); парабенов; минеральных масел, парафина и вазелина; 1,4-диоксана; фталатов; формальдегида.
Производители косметики не указывают на своей продукции формальдегид и 1,4-диоксан, маскируя их под другими названиями. Это могут быть:
цетеарет-20; DMDM гидантоин; натрия мирет- и лауретсульфаты; ПЭГ-100 стеарат; кватерниум-15; имидазолидинилмочевина и диазолидинилмочевина; полиэтилен.
Конечно, на сегодняшний день большее количество косметических средств производятся из натуральных компонентов и не содержат токсины. Это органическая косметика, имеющая специальную пометку на упаковке.
Откажитесь от использования посуды с антипригарным покрытием и вещей из грязеустойчивых тканей
Сегодня на кухне практически у каждой хозяйки есть посуда с антипригарным покрытием. Не смотря на свою функциональность и универсальность, такие кастрюли и сковородки не безопасны для здоровья и являются одним из факторов развития заболевания раком.
Почему?
Ответ очень прост. Такая посуда, как и грязеотталкивающие ткани, имеют в своем составе перфторкаприловую кислоту и множество прочих перфторированных соединений. Т.е. в составе такого товара присутствует фтор, от использования которого предпочтительнее отказаться.
Учеными доказано, что при разогреве сковородки, для чего достаточно 2 – 3 минут, антипригарное покрытие начинает расщепляться, выпуская в воздух токсины. Во время разогревания в воздух выбрасывается не менее 6 токсичных газов, которые и становятся причиной онкологических заболеваний.
Дабы обезопасить свою семью и снизить воздействие токсических газов на организм следует отказаться от посуды, одежды и других товаров содержащих перфторэтиленовые соединения.
Для этого:
- взамен антипригарной посуды, купите стеклянную или керамическую;
- откажитесь от устойчивой к пятнам одежды и товаров из огнеупорных материалов;
- выбирайте напольное покрытие из натуральных материалов, отказавшись от ковровых покрытий с грязеотталкивающими свойствами.
Меньше консервантов и пластиковых упаковок
В производстве пластиковой тары и упаковок для пищевых продуктов очень распространено использование бисфенол А (ВРА), который по результатам исследований ученных пагубно влияет на здоровье человека. Область применения ВРА настолько широка, что в результате исследований у 95% испытуемых была выявлена опасная концентрация бисфенола в организме.
Поскольку ВРА так же относится к опасным факторам развития рака, то лучше избегайте употребления в пищу консервов и напитков из пластиковой тары. Исследования показали, что употребление консервантов за 5 дней повышают уровень ВРА в организме на 1000%.
- Поэтому отдайте предпочтение стеклянной и керамической посуде, особенно если она предназначена для маленького ребенка. Ложки, вилки, лопатки, половники лучше выбирать стальные нержавеющие. Если вы все-таки решили пользоваться посудой из пластика, убедитесь в ее качестве и целостности, она не должна содержать царапин, трещин и т.д. Не используйте для мытья пластика агрессивные моющие средства и тем более не ставьте в посудомойку.
- Применять контейнеры из пластика для хранения продуктов тоже не стоит. Так же не используйте их для разогрева еды в микроволновке.
- Откажитесь от использования пакетов и пленки из полиэтилена.
- Не пейте воду из пластиковых бутылок, лучше воспользуйтесь фильтром для воды.
- При лечении зубов у стоматолога, уточните, не содержит ли пломба ВРА.
Пересмотрите бытовую химию
Многие чистящие средства, особенно против налета и грибка, а так же освежители воздуха, являются одними из факторов развития рака молочной железы.
Как ни странно, но одним из наилучших, и что самое главное не содержащих токсины, дезинфицирующих средств, для уборки всего дома, является самое обычное мыло. Причем, оно универсально, его можно использовать для мытья рук, тела и для чистки различных поверхностей и стирки белья.
Для поддержания чистоты в доме отличной альтернативой магазинным средствам станут приготовленные собственноручно.
- Обычный уксус чистит все. Смешивая его с водой, любым мылом и эфирно-масленичными соединениями, вы получите прекрасное чистящее для кафельных и керамических поверхностей, окон и полов.
- Пищевая сода, масло лаванды и яблочный уксус прекрасно помогают справиться с уборкой в ванной комнате и на кухне.
- В качестве отбеливателя и дезинфектора можно использовать перекись водорода.
- Водка является отличным дезинфектором, а так же выводит пятна от вина, освежает обивку мебели, избавляет помещение от ос и пчел.
Используйте как можно меньше токсиносодержащих строительно-декоративных материалов
Строительно-отделочные материалы несут наиболее высокую опасность, поскольку содержат огромное количество токсических веществ – формальдегиды и другие летучие соединения. Все это содержится в лакокрасочных материалах, коврах, мебели из прессованной древесины и многом другом.
Хотя наука не стоит на месте, и производители красок стали выпускать менее токсичные товары, но все-таки и они выделяют в воздух вредные пары. Бензол, ЛОС и формальдегиды испаряются и остаются в воздухе в течение месяца после окрашивания.
Другой опасный компонент красок – свинец, с которым наиболее часто сталкиваются жильцы домов, построенных в 1970-х годах. В то время свинец содержащие лакокрасочные материалы были наиболее популярны, а о последствиях мало кто задумывался. Сегодня при отслоении такой краски вредные частицы могут легко попасть в дыхательные пути, что становится фактором риска заболевания человека раком.
Выбирать краску сегодня стало намного удобнее. Прилавки магазинов наполнены огромным ассортиментом товаров, среди которых можно легко отыскать краски, не содержащие токсины, с низким уровнем содержания ЛОС или товары, вообще не включающие данные вещества.
Опасность для здоровья несут не только лакокрасочные изделия, но и ковровые покрытия и мебель.
Поэтому к их выбору так же стоит относиться особо внимательно, поскольку они будут служить вам на протяжении нескольких десятков лет. Ковры должны быть изготовлены из нетоксичной, желательно натуральной шерсти, ламинат или паркет лучше выбирать из пробки или натурального дерева. Что касается мебели, то в ней не должно быть антипиренов – полибромированных дифениловых эфиров, которые могут присутствовать в составе наполнителей кресел, диванов, матрасов, а так же в занавесках и портьерах.
Употребляйте в пищу органические продукты
Репиленты (гербициды и пестициды) – еще одна причина возникновения онкозаболеваний. Они являются канцерогенами, и поступают в организм через продукты, которыми кишат прилавки супермаркетов и рынков, и даже через те, которые были выращены вашими руками.
В препараты, которыми обрабатываются фрукты и овощи, дабы защитить урожай от вредителей, включено множество вредных химических веществ. Избежать отравления репилентами можно, для этого необходимо употреблять в пищу только органические овощи, фрукты и мясо, а так же использовать нетоксичные препараты для защиты сада и огорода от вредителей.
Продукты животного происхождения так же несут в себе опасность. Выращенные в условиях тесного содержания, они едет корма с высоким содержанием пестицидов, которые откладываются в мясе и жире животного. Употребляя в пищу такое мясо, вы так же подвергаетесь отравлению организма пестицидами.
Относитесь более тщательно к выбору продуктов питания, покупая органические, выращенные без использования химии продуктов растительного и животного происхождения.
