МЕДИТАЦИЯ

Слегка разомнитесь — активизируйте кровоток, разогрейте мышцы и связки.. затем немного отдохните

Лягте как можно удобнее.. Руками прогладьте тело от макушки вниз.. Для того, что бы прогладить ноги вам

Ошибки медитации и способы их избежать.. Первая (Главная) ошибка — приступать к медитации, ожидая результата.