Слегка разомнитесь — активизируйте кровоток, разогрейте мышцы и связки.. затем немного отдохните, успокойтесь перед началом глубинной ментальной работы..
Устройтесь лежа и убедитесь, что вам абсолютно удобно.. Мысленно произнесите, повторив несколько раз, установку (формулу):
«Я вдыхаю легко и спокойно… Я выдыхаю легко и спокойно»..
Вы уже имеете опыт глубокого расслабления.. Пройдите по всем ступеням релаксации и представьте, что стоите у двери в мир медитативной реальности..
Перешагните порог и пройдите по знакомой дорожке до гребня холма.. Подойдите к обрыву и прыгните вниз — растворите физическую оболочку в волнах моря покоя, отдыха, блаженства.. Соединитесь с матовым шаром и сформируйте из его ткани новое чистое, светлое и сильное тело.. Выйдите из шара на цветущий луг.. Упругая трава пружинит под ногами, большие полевые цветы касаются колен, воздух, звенит от зноя и пчелиного гула, а вокруг тишина..
В легкой дымке мерцает прозрачно-голубое озеро.. Оно зовет, манит к себе прохладой.. Подойдите к нему.. По дороге рукой вы касаетесь цветов.. От каждого цветка идет теплая волна приятного и волнующего аромата.. Представьте, что втягиваете его, впитываете стенками каналов рук.. Пройдя через этот прекрасный цветущий луг вы опускаетесь у кромки воды..
Крупный, нагретый солнцем песок, ласково щекочет ступни.. Лучи солнца пронизывают воду озера, наполняют ее энергией золотистого света.. Войдите в нее.. Ощутите, как накат ласковой озерной волны нежно лизнул ступни и поманил за собой.. Войдя в воду глубже, вы почувствуете, как она нежно обнимает ваши ступни, голени, колени, ласкает и гладит кожу ног.. Зачерпните полные пригоршни сверкающей солнечной влаги, поднимите руки и вылейте сверкающие брызги себе на голову, плечи, грудь.. Вода растекается по телу разноцветными, радужными капельками.. Ее прикосновение приятной дрожью отзывается в теле.. Несколько раз облейте себя солнечной водой и ощутите как с каждым прикосновением солнечных капель к телу, внутреннее состояние радости усиливается..
По вашим рукам струятся волны радости и превращаются в ослепительный и сверкающий поток, который вы бережно сжимаете в светящееся солнышко — шар.. Оно разгорается все ярче и вдруг рассыпается мельчайшими частицами света.. Вы купаетесь в его лучах и чувствуете, как тело наполняется энергией и светом.. Тело словно купается в нежных световых потоках, а вокруг разливается тихая спокойная радость.. Поделитесь ею с окружающими, отдавайте ее с Любовью и Благодарностью!..
Занятие завершайте на волне радости и внутреннего счастья!.. Важно сохранить этот настрой и свободно делиться с людьми светлыми переживаниями.. Сделан очередной и важный шаг на пути самосовершенствования.. ибо каждый, кто идет по этому пути, получает бесценный дар – возможность строить свою жизнь осознанно и самостоятельно.. А каждый Новый шаг откроет перед вами Новые возможности, приоткрывая все новые и новые горизонты бесконечности!..
