Молодость — 10 советов от Монаха (Шаолинь). Мы часто говорим, что здоровье — это самое главное в жизни, при этом многие живут совершенно не следуя своей вере?
Лучше начинать заниматься своим здоровьем прямо сейчас, не откладывая его на потом.
Десять советов от Монаха о том, как всегда оставаться молодым:
-
Не думайте слишком много. Интенсивные мысли забирают энергию и силы. Праздное мысление может сделать вас на вид более старым.
-
Не болтайте слишком много. Люди либо говорят, либо делают. Лучше делать.
-
Во время работы на каждые 40 минут делайте 10 минут перерыва. Когда вы пристально смотрите на что-то, это может повредить глаза, а следом повреждаются и ваши внутренние органы и уходит сила.
-
Когда вы счастливы, вам нужно управлять своим состоянием счастья, не терять его. Если вы потеряете контроль — это может повредить энергию ваших легких.
-
Не волнуйтесь слишком много и не злитесь, потому что эти переживания причиняют вред печени и кишечнику.
-
Когда вы едите пищу не ешьте слишком много. Старайтесь не переедать, так как это может привести к повреждению селезенки. Ешьте немного в то время, когда реально чувствуете, что проголодались.
-
Когда вы делаете что-то — не торопитесь, дайте время произойти тому, что вы делаете. Помните поговорку: «Торопись не спеша».
-
Если вы регулярно занимаетесь спортом, тренируетесь физически и при этом не занимаетесь Цигун (техники выравнивания физического и энергетического состояния) — это приводит к тому, что вы теряете равновесие и становитесь нетерпеливы. Так теряется Инь вашего тела. Упражнения Цигун уравновешивают Инь и Ян.
-
Если вы не занимаетесь спортом, созерцанием, медитацией, энергетическими практиками, цигун, то это не прибавляет вам энергии Ян, которая сильно расходуется со временем.
-
Шаолинь Кунг Фу дает целостное здоровье. Цель учения — сбалансировать нашу Инь и Ян. Сколько на это уйдёт часов — это не важно. Сразу не видно сколько потребуется вашему телу. Шифу Ян Лэй