Пять тибетских упражнений..

ТИБЕТ
Писать про пять тибетских упражнений уже даже как-то неприлично — весь интернет ими пестреет. И все-таки!

Что дают эти упражнения и чего, наоборот, от них не стоит ожидать?

Во-первых, вы активируете и нормализуете работу желез внутренней секреции, что выразится в значительном повышении иммунитета и общем оздоровлении.

Во-вторых,  происходит активация и гармонизация энергетики организма на уровне чакр. Вроде бы эфемерные образования, чакры при их сбалансированной и оптимальной работе поддерживают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Работа чакр воздействует на каждый аспект того, чем мы являемся и как мы воспринимаем свою жизнь.

В-третьих, мы получаем способность быстро восстанавливаться после больших физических и психических нагрузок — благодаря первым двум пунктам.  Это то, что мы получаем от «тибетцев». Но они не дадут нам ни развитой мышечной системы, ни силы, ни быстроты или особой гибкости. Однако мы получаем определенный фундамент для развития всего этого, буде возникнет такое желание.

Не буду здесь приводить описание упражнений — вы найдете их в интернете без проблем. В принципе, другой литературы можно и не читать. А еще проще — изучить их по видео:

Пять тибетских жемчужин, позволяющие человеку повысить свой энергетический уровень в несколько раз, замедлить процесс старения,избавиться от лишнего веса,нормализовать здоровье.

Внимание!

РЕГУЛЯРНОСТЬ..

Чрезвычайно важно соблюдать не только точность исполнения движений и дыхание. Необходимо соблюдать выбранный режим и сохранять регулярность. Уже на четвёртый-пятый день складывается такое положение, что пропуски довольно-таки вредны для здоровья и психики. Ниже – отрывки из статьи «Йога сегодня. Вход и путь»:

«…Вы собираетесь заниматься чем-то эдаким (йога), что изменит Вас, Ваш образ жизни и саму жизнь в целом. Изменения Вам нужны заметные. Значит, коротко говоря, нет никаких сомнений в том, что Вам понадобятся систематические (регулярные) занятия. Если Вы окажетесь не способны «продержаться» две – три недели, – спокойно бросайте всё это: у Вас нет мотива для занятий. Проще говоря, тебе не приспичило по-настоящему. По-настоящему настолько, чтобы сознательно начать вносить существенные изменения в структуру своего событийного плана. «Событийный план» – это обозначение пятого тонкого тела, это уровень энергии, «ответственный» за то, как ты реализуешься, проявляешься в мире. Пятый энергетический центр расположен в основании шеи (горла), и к нему непосредственно относится весь плечевой пояс, включая руки: это энергия творца. Если не сможешь заниматься собой регулярно, без пропусков, такой простой вещью – значит, ты не ведаешь, что творишь, и не можешь ничем управлять; степень твоей несвободы более велика, чем стремление к изменениям. Весьма скоро всё вернётся «на круги своя»..

ОСОЗНАННОСТЬ И ЭКОЛОГИЧНОСТЬ..

«…В чём сложность? Дело в том, что любые интенсивные упражнения вызывают заметные изменения: высвобождается заблокированная в теле энергия, освобождаются накопленные переживания, меняется ход мыслей, и притягиваются соответствующие события. Вне зависимости от того, замечаете Вы это во всей полноте, или нет. Чем интенсивнее занятия, тем большее количество энергии высвобождается, а Вы ещё не имеете навыка замечать её и принимать технически правильно. Довольно быстро накопится некое душевное напряжение (со знаком «плюс» или со знаком «минус»), и появятся события, выводящие из равновесия. Если Вы не будете слишком настойчивы, то найдёте основания и повод постепенно бросить занятия. Так Вы получите опыт поражения, имея который, потом будет трудно вернуться к занятиям. Если же вы сможете заставить себя продолжать занятия, несмотря ни на что, в этом есть плюсы и минусы. Плюсы понятны. А минусы – у Вас есть шанс сделаться гибкими, относительно здоровыми и …несчастными. От того, что Вы проявили насилие над собой, стремясь себя переделать, и не научились о себе заботиться. В частности, не научились принимать результаты действий над телом, цель которых – высвобождение энергии».

Это к чему?.. Очень просто: НЕ УСЕРДСТВУЙТЕ.. Йога – не спорт.

Удачи на Пути!!

Распространять здоровье