Работа на садовом участке помогает решить проблемы со здоровьем

rabota-na-sadovom-uchastke-pomogaet-reshit-problemy-so-zdorovem АКТУАЛЬНОЕ

Работа на садовом участке помогает решить проблемы со здоровьем, поднять самооценку и улучшить настроение. К такому выводу пришли ученые из Вестминстерского и Эссекского университетов.

В своем исследовании они провели опрос 269 респондентов, половина из которых занималась садоводством. Им задавали вопросы о самооценке, настроении и здоровье. Оказалось, что те, кто проводит всего 30 минут в неделю на садовых участках, заметили значительное улучшение душевного благополучия. Кроме того, у них был существенно меньший индекс массы тела, и, таким образом, меньше проблем с весом.

Те, кто работали на участке хотя бы раз в неделю, отмечали меньшую усталость, депрессию, напряжение и раздражение, более высокую самооценку и лучшее здоровье в целом, по сравнению с теми, кто совсем не занимается садоводством.

Интересно, что количество времени, потраченное на садоводство, не меняло общий результат: положительный эффект давали даже полчаса в неделю, проведенные на садовом участке. По мнению авторов исследования, садоводство делает существенный вклад в укрепление психического здоровья горожан.

Поделиться с друзьями
Источник Здоровья · Здоровье-Источник.рф