Чем старше становится человек, тем хуже у него работают два органа. Это сердце (оно болеет у 90% людей) и печень (она болеет у 100% людей). Это те органы, которые стареют быстрее остальных. Поэтому в тибетской медицине считается так: восстанови печень, восстанови сердце – и всегда будешь молодым!

Рекомендуем начинать с сердца.

Метод омоложения сердца Ситали

  1. Нужно сложить язык трубочкой и после этого сделать глубокий вдох.

  2. Спрятать язык и сосчитать про себя до пяти.

  3. Расслабиться и очень мягко, не резко выдохнуть через рот или через нос.

  4. Потом снова: долгий вдох через язык, сложенный в трубочку – убираем язык, считаем до пяти – расслабляем плечи – делаем расслабленный выдох.

Вот и вся практика! Остывающий язык восстанавливает работу вашего сердца.

Это дыхание лучше делать перед сном. По десять таких вдохов и выдохов. Можно это делать вечером перед телевизором.

Данный метод дает прекрасные результаты. На протяжении нескольких месяцев Ваше лицо помолодеет, и Вы будете очень хорошо выглядеть: розовое лицо, красивая кожа. Сон нормализуется, сердце перестанет болеть. Люди начнут замечать, как молодо Вы выглядите.

В тибетской медицине считается, что наш язык напрямую связан с нашим сердцем. Губы – с селезёнкой. Нос – с лёгкими. Уши – с почками. А глаза – с печенью.

Так, через язык мы можем восстановить наше сердце. А если мы восстанавливаем сердце – это говорит о том, что у нас будет хорошо работать голова.

Знаете, почему в системе У-син не учитывается функция головы? Потому что, согласно системе У-син, сердце и голова – это один и тот же орган. Они их просто не разделяют, это одно и то же.

Есть еще один метод, восстанавливающий сердце. Данный метод также нормализует сон, лечит бессонницу.

Метод, восстанавливающий сердце

  1. Перед тем как лечь спать, сядьте, сделайте глубокий вдох ртом.

  2. На этом вдохе запрокиньте свою голову назад.

  3. Выдохните со звуком «ХА» и наклоните туловище вперёд.

  4. Опустите голову, сделайте резкий выдох (или несколько выдохов), также со звуком «ХА».

Это дыхание очень сильно сжимает сердце и убирает заболевания сердечной мышцы, а также восстанавливает сон. Сделайте так несколько раз – и у Вас будет ощущение, что Вы сейчас упадете и заснете, потому что это очень, очень релаксирует.