Связь с землей — это одна из самых главных проблем современного человека: все человечество страдает от отсутствия корней. Когда вы это осознаете, вы всегда чувствуете дрожь в коленях, неуверенность, потому что ноги – это на самом деле корни человека.
Практика:
-
Бегайте где угодно босиком – без обуви, касаясь голыми ногами земли, чтобы между ногами и землей возникла связь.. Вскоре, через несколько недель, вы начнете чувствовать в ногах большую энергию и силу. Итак, бегать, бегать босиком – первое.
-
Прежде чем начать бег и после бега, в начале и в конце, сделайте вот что – встаньте, расставьте ноги на 15-20 сантиметров, закройте глаза.. Перенесите весь вес на правую ногу, словно стоите только на правой ноге; левая освобождается от груза.. Почувствуйте это – и тогда снова перенесите вес на левую ногу.. Весь вес покоится на левой ноге, и правая полностью освобождена от нагрузки, словно ей ничего не нужно делать.. Она опирается на землю, но на ней не лежит никакого веса.
(Делайте это четыре или пять раз – чувствуя сдвиг энергии – и чувствуя, какое это дает ощущение. Затем попытайтесь быть посредине, ни на правой, ни на левой ноге, на обеих сразу. Просто посредине – без смещения, точно пополам. Это ощущение равновесия даст вам больше укорененности в земле. Начинайте с этого бег и этим заканчивайте, и это очень поможет.)
-
Начните глубоко дышать.. При неглубоком дыхании человек начинает чувствовать себя лишенным корней. Дыхание должно доходить до самых корней вашего существа.. Тогда вы почувствуете укорененность.. Если ваше дыхание неглубоко, возникает зазор. Этот зазор вызывает в вас колебание, замешательство и неуверенность, – незнание, кто вы такой, незнание, куда вы движетесь, незнание, ради какой цели существуете; вы просто чувствуете, что безвольно плывете по течению..
Укореняясь с землей, почувствуйте, как ваши ноги сообщаются с ней.. и.. внезапно вы себя почувствуете очень укоренёнными, заземлёнными, солидными.. Вы почувствуете, что земля общается с вами.. и между землёй и вами возникает диалог.
