Внутренний ноль

vnutrenniy_nol

Все, что мы воспринимаем, мы воспринимаем относительно себя. Мы является точкой отсчета для себя, нулем нашей «системы координат». Чтобы адекватно, без искажений понимать и осознавать окружающее, следует стать «абсолютным» нулем, а не условным, то есть избавиться от уже имеющихся в нас «смещений».

Практика:

Прежде чем заснуть, сделайте это: просто лежа в постели с закрытыми глазами, представьте себе черную доску – как можно более черную. Представьте на доске цифру три – три раза. Сначала увидьте ее, потом сотрите; снова визуализируйте ее и сотрите; снова визуализируйте и сотрите. Затем визуализируйте цифру два – три раза; затем три раза – цифру один; затем три раза – цифру ноль. К тому времени, как вы достигнете третьего нуля, вы почувствуете поразительное молчание, не похожее ни на что, что вы чувствовали раньше.

Однажды вы войдете в абсолютное молчание, словно все существование внезапно исчезло, и ничего нет. Это будет большим проблеском.

Таким образом, вечером, пока вы засыпаете, выполняйте этот простой процесс, – просто лежа в постели, – но не забудьте его завершить, потому что этот процесс приносит столько молчания. Это простой процесс, и он не займет больше двух или, самое большее, трех минут, но вы можете уснуть, прежде чем его завершите. Попытайтесь его завершить, не засыпая, – должен прийти третий ноль, – и не торопитесь, продвигайтесь медленно и с любовью.

Предложите друзьям