Воображение формирует реальность-техники Невилла Годдарда

Лестница

Суть техники: перед сном или в состоянии глубокого расслабления нужно представить, что человек поднимается по лестнице. Важно не просто «видеть» картинку, а ощущать её: руками чувствовать перила, а ногами ступени, слышать звук шагов, ощущать тяжесть тела.

Как выполнять:

• Повторять действие нужно несколько вечеров подряд (обычно хватает от 3 до 7).
• В течение дня, наоборот, говорить себе: «Я не буду подниматься по лестнице. Я не буду представлять лестницу». Это создаёт лёгкий внутренний «конфликт», благодаря которому подсознание усилит представляемый образ.

Как работает: когда человек воображает что-то ярко и детально, подсознание принимает это как факт. Подсознание стремится воплотить принятый образ в физическом мире, поэтому вскоре возникает ситуация, где человек сталкивается именно с тем, что представлял.

Улови настроение

Суть техники: нужно определить настроение, которое хочется воплотить, создать его внутри себя и интенсивно сосредоточиться на нём. Задерживаться на этом настроении, пока оно не станет стандартным или постоянным состоянием.

Например, Годдард говорил о настроении или ощущении, что можно исполнить любое желание: нужно создать внутри себя это чувство — сильную веру в то, что можно достичь чего угодно, а затем постоянно зацикливаться на этом.

Техника дыхания

Дыхательная техника, которой Годдард обучал своих учеников, включала визуализацию вашей цели во время выполнения дыхательного упражнения. Для выполнения «Дыхательной техники”:

• Начните с визуализации цели, которой вы хотите достичь.
• Начните дыхательное упражнение с медленного вдоха и выдоха, затем постепенно ускоряйте темп.
• С каждым вдохом представляйте, как вы вбираете в себя много энергии.
• После нескольких вдохов выпустите воздух и энергию, чувствуя, как это усиливает вашу визуализированную цель.

Техника поздравлений

Суть техники: нужно представить, что заветное желание уже сбылось, а затем увидеть внутренним зрением, как члены семьи, друзья и коллеги от всего сердца поздравляют с этим счастливым событием.

Сделать это нужно максимально реалистично, во всех подробностях, чувствуя крепкие объятия и пожатия руки.

А затем необходимо почувствовать благодарность за исполнение мечты.

Эта техника включает в себя использование силы воображения, чтобы ощутить реальность вашего успеха через акт поздравления, тем самым усиливая проявление ваших желаний.

Важно: не каждая техника манифестации может сработать — лучше всего попробовать несколько и посмотреть, что работает лучше всего.

Осмелюсь предположить

«Техника смелости предполагать”, основанная на Законе предположения, очень эффективна, поскольку требует смелости и высокого уровня самооценки, чтобы уверенно считать свои желания уже исполненными.

Суть техники:

• Визуализируйте достижение: представьте свою жизнь так, как будто ваша цель уже достигнута.
• Примите допущение: твердо верьте и действуйте так, как будто ваше желание — это текущая реальность.
• Максимально усиливайте ощущения: Усиливайте свое чувство выполненного долга в медитативном состоянии.
• Веди себя как положено: продолжай воплощать достигнутую цель в повседневной жизни.

Эта техника требует смелости и высокой самооценки, потому что многие люди не решаются отождествлять себя со своими идеалами. Отождествляя себя со своим идеалом и веря, что вы заслуживаете того, чего хотите, эта техника может быть очень эффективной.