Содержание:
Омоложение и очищение через запахи. С помощью образного представления запаха можно вернуть не только любимого, но и вернуться в детство, испытав всю гамму счастливых моментов детства.. И такие перемещения во времени смогут вам помочь сохранить здоровье и задержать приближение старости.. Попробуйте, ведь такое лекарственное омоложение с помощью медитации не потребует от вас никаких затрат..
Медитация — это мышечное расслабление и погружение в ваш внутренний мир.. Это такое состояние, когда вы стараетесь очистить ваш мозг от лишней информации, всякой чепухи, которая в голову лезет, и сосредоточиться на каком-то образе, картинке, мысли..
Нам медитация нужна, чтобы вспомнить запахи нашего детства и снова почувствовать себя защищенным и неуязвимым..
Как же это сделать?
Сейчас вы сядете в кресло.. Кресло должно быть удобным, но не таким мягким, что вы просто провалитесь в сон.. Можно медитировать лежа на диване или коврике, но тогда есть опасность, что вы быстро заснете.. Хороший сон — это здорово.. Но нам-то нужно найти ответы!.. Спать нам не стоит..
Если вы будете заниматься медитацией дома, убавьте яркость света или занавесьте окно шторами.. Если на улице — то выберите тенистое и уединенное место, где вам не помешают.. Лучше всего заниматься медитацией в то время, когда вы в одиночестве и ваши родные не будут вас отвлекать..
Итак, сядьте в кресло, закройте глаза и расслабьте все свои мышцы.. Проще это сделать, если вы представите себе какую-то картинку, связанную с полным покоем — летний отдых, поток солнца, ленивое море, приятный ветерок, запах нагретого песка и шорох перекатывающихся песчинок… Дышите спокойно и ровно, отдайтесь этому медленному, плавному течению времени..
Начните с пяти—десяти минут в день, потом сможете это время увеличить.. Все в порядке, пока вы удерживаете вашу картинку перед глазами и ощущаете запах.. Как только в голову начинают лезть посторонние мысли, а образы становится трудно вернуть назад — прекратите медитацию..
Где-то через неделю вы увидите, что достичь полного расслабления не составляет вам никакого труда.. Тогда можете приступить к медитации на воспоминание запахов.
Делается это так:
Вы садитесь в свое кресло и входите в состояние медитации.. Теперь это должно получаться у вас автоматически.. Но вместо летнего пляжа представьте какую-то картинку из своего детства.. Может быть, это дом, где вы родились, или ваша детская комната, или двор, или какая-то игрушка.. Сосредоточьтесь на своем воспоминании.. Постарайтесь представлять картинку перед собой отчетливо, объемно, с разных сторон.. То есть вы можете управлять своей памятью.. Если вы хотите что-то рассмотреть внимательно, достаточно приблизить предмет к своим глазам, если вам нужно увидеть всю картину в перспективе — удалите ее от глаз, сделайте мельче.. Вы можете делать ваши образы ярче или бледнее.. Если что-то вызывает у вас напряжение — убавьте силу цвета, если бледный предмет источает какие-то приятные чувства — сделайте его ярче.. Но обязательно постарайтесь почувствовать запах.. Можете даже сосредоточиться на своем носе, подвигать ноздрями.. Скажите себе: сейчас я вспомню, как здесь пахнет..
И вы действительно это вспомните!
Перед вами сначала возникнут еле слышные запахи, потом они наберут силу.. Тогда попробуйте принюхаться к каждому предмету, который видите, вдохните воздух детства полной грудью..
После окончания медитации обязательно запишите, какую картинку вы представляли, какие запахи вспомнили.. Единственное условие: эти запахи должны быть вам приятными.. Вероятно, именно они и сформировали ваши приоритеты..
Но часто мы запоминаем негативные образы, они потом нас «догоняют» всю жизнь, а мы не понимаем, почему нам плохо и лучше не становится.. Избавиться от них можно, важно только понять, что именно вызывает у вас страх или боль в таких воспоминаниях, какой запах связан с самими образами..
Давайте-ка в медитативном состоянии представим себе травмирующую картинку.. Вспомните ситуацию вашего детства или место, которые вызывали у вас волнение и страх.. Это может быть темный чулан, куда вы боялись заходить, подвал, где живут пауки и крысы, кабинет отца, дорога перед домом, поликлиника и т. п.. В детстве у всех нас были места, в которые лучше не соваться, потому что там мы не защищены.. С этими местами или какими-то опасными вещами тоже связан целый спектр запахов.. Именно они изначально формируют в нас чувство неприязни.. Например, кто то скажет:
— Ненавижу запах чая с лимоном.
От этого запаха они начинают злиться и вести себя необдуманно.. У тысяч других людей запах чая с лимоном вызывает самые приятные чувства!.. А возможно разгадка в том, что в детстве забравшись на обеденный стол и случайно вылили на себя стакан очень горячего чая с лимоном… хоть этого уже не помнят, как их раздевали, обмазывали яичным белком, звали доктора, как потом целую неделю приходилось ходить на перевязки… Но запах чая с лимоном навсегда связан с опасной ситуацией, с болью, неприятностями..
Вот почему так важно проанализировать, какие именно запахи из далекого прошлого вызывают у вас чувство неприязни.. Часто при помощи специальных методик можно легко избавиться от своей предвзятости и разрушить нежелательную ассоциацию..
Поэтому ваша задача сейчас — детально представить какой-то травмирующий уголок вашего прошлого.. Сосредоточьтесь на этой картинке, рассмотрите все предметы, загляните во все углы, а главное — внюхайтесь, попробуйте определить, чем пахнет этот опасный мир.. Когда из медитации выйдете, распишите все, что видели, и все запахи, которые ощущали..
Теперь у вас получится два списка — один с хорошими запахами, другой — с плохими..
Нейтральные запахи, можете внести в третью таблицу.. Но это не очень важно, потому что работать с ними мы не будем.. Если вам интересно, сколько вообще запахов вы ощущаете и идентифицируете, можете заполнить таблицу нейтральных запахов.
Можно с помощью медитации провести сеанс очищения организма:
.. Сядьте удобно, представьте, что у вас на макушке появился маленький человечек — это вы сами.. Макушка открывается, и вы прыгаете в глубь самого себя.. Медленно вы проплываете сквозь туманные облака или грозовые тучи — чувствуете запах разряженного воздуха?.. Спускайтесь ниже, появились верхушки деревьев и запахло омытой дождем зеленью.. Еще ниже, на уровне желудка, вы опускаетесь на землю.. Как здесь красиво!.. Цветущая поляна спускается по берегу реки.. Ароматы цветов и водной свежести наполняют вас изнутри.. Все так красиво, мудро, чисто и душисто в этом мире.. Вы счастливы.. Спускаетесь ниже, чуть ниже уровня пупка.. Садитесь в красивую лодочку и плывете вниз по течению реки.. Ах, как упоительна свежесть воды! .. На поверхности появляются водяные лилии.. Вы смотрите на них сверху и вдыхаете их аромат.. Смотрите на них долго, ни о чем не думая.. А теперь останьтесь внутри себя, отдохните.. Следите за дыханием.. Вы наполнены чистотой и свежими ароматами..
Можно пойти еще более простым путем — Сделайте вначале все так же, как в предыдущем упражнении.. Откройте мысленно свою макушку и вначале впустите в себя ветер, он будет хозяйничать в вашем организме, выгоняя всю дрянь и черноту, скопившиеся в вашем теле.. Пусть пойдет дождь, струи воды омоют мозг, горло, легкие, желудок, печень, пройдут по трубам кишечника.. Соберите всю энергетическую грязь в плотный комок и вытолкните ее с силой через открытую макушку (смотрите, чтобы комок по дороге не рассыпался).. Теперь наполняйте свой организм ароматами.. В природе много запахов, символизирующих чистоту, вспомните их и впустите в себя.. Все.. Можете захлопнуть створки макушки.. Ароматы свежести должны остаться внутри вас.. Какие конкретно запахи вы впустите в себя, не известно, потому что у каждого есть свои личные любимые и нелюбимые запахи..
Удачи на Пути!!
